Do Czeladzi na jogę

Joga staje się coraz popularniejsza

Miesz­kańcy mia­sta, któ­rzy w cie­kawy i zdrowy spo­sób chcą spę­dzić czas, nie wyjeż­dża­jąc z Cze­la­dzi, powinni odwie­dzić Miej­ski Park Gra­bek. Tam w pobliżu muszli kon­cer­to­wej wykwa­li­fi­ko­wani instruk­to­rzy pro­wa­dzić będą dla wszyst­kich chęt­nych dar­mowe zaję­cia z jogi.

– W tym roku w Cze­la­dzi po raz drugi chcemy zapro­sić miesz­kań­ców mia­sta i całego regionu do uczest­nic­twa w spo­tka­niach z jogą, które orga­ni­zo­wane będą w parku. Tema­tykę przy­go­to­wa­li­śmy tak, by w cie­kawy spo­sób prze­ka­zać uczest­ni­kom w każ­dym wieku zalety aktyw­nego wypo­czynku, medy­ta­cji i zdro­wego trybu odży­wia­nia. Dla­tego pół­to­ra­go­dzinne spo­tka­nia podzie­li­li­śmy na zaję­cia jogi oraz mini wykłady, pod­czas któ­rych nasi instruk­to­rzy będą udzie­lać prak­tycz­nych porad i odpo­wia­dać na pyta­nia przy­by­łych – tłu­ma­czy Joanna Lis, instruk­torka jogi z Cze­la­dzi i pomy­sło­daw­czyni wydarzenia.Spotkania w Parku Gra­bek to dzia­ła­nia w ramach mię­dzy­na­ro­do­wego pro­jektu Joga w Parku. Pierw­sze zaję­cia odbędą się już 25 czerwca. Wtedy to przy­byli do parku uczest­ni­czyć będą w sesji asan – Asia Lis „Viniasa czyli prze­pływ”. Pod­czas nich słu­cha­cze, od dyplo­mo­wa­nego nauczy­ciela jogi, dowie­dzą się o roli odde­chu w prak­tyce asan w codzien­nym życiu i dla oso­bi­stego roz­woju. Zaję­cia odby­wać się będą w kolejne soboty lipca i sierp­nia. Pod­czas nich uczest­nicy dowie­dzą się o muzyce medy­ta­cyj­nej i relak­sie przy dźwię­kach did­ge­ri­doo, tera­peu­tycz­nym dzia­ła­niu jogi, ćwicze­niach i relak­sa­cji oczu, roli zdro­wego jedze­nia czy o ukła­dzie ruchu i jego wpły­wie na narządy wewnętrzne i psy­chikę.– Tema­tykę, jaką w tym roku zapro­po­no­wa­li­śmy, dobra­li­śmy tak, by każdy uczest­nik mógł wynieść coś ze spo­tka­nia, nie­za­leż­nie od wieku, płci czy spo­sobu życia. Bada­nia naukowe, które od kil­ku­na­stu lat są pro­wa­dzone w tej dzie­dzi­nie np. na AWF w Kato­wi­cach, poka­zują, że takie zaję­cia popra­wiają nie tylko kon­dy­cję fizyczną, ale i psy­chiczną. A patrząc na ubie­gło­roczną fre­kwen­cję, która prze­ro­sła nasze naj­śmiel­sze ocze­ki­wa­nia, to dobry kie­ru­nek dzia­ła­nia. Takie wyda­rze­nia są potrzebne miesz­kań­com, co sami potwier­dzają – dodaje Lis.Początek każ­dych zajęć w parku zapla­no­wano na godzinę 10 i trwać będą śred­nio pół­to­rej godziny. Każdy z uczest­ni­ków powi­nien przy­nieść kari­matę i wodę do picia.